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孩子注意力不集中怎么办?

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发表于 2016-1-20 07:53:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

后台总有妈妈问我,孩子上课注意不集中,有没有什么训练办法?我回答,注意力不集中肯定是多种多样的原因造成的,不分析原因就谈训练办法,根本无从谈起。

无独有偶,前一段时间看见一个知名女主持人写的育儿文章,就提到用夹黄豆子来训练女儿的专注力。我看到极为难过,因为这种方法,用尹建莉老师的话来说,简直就是“歪门邪道”的招术。

这一次兜妈文章中的做法,堪称结合了女儿的特点和多种育儿理念,自己创造出来的新办法,或许并不适用于每一个孩子,但背后蕴含的原则却是非常值得大家参考的。

还是几年前,兜兜刚上学的第一周,班主任就找到我,各种控诉兜兜注意力不集中。

没等到我焦虑追问,班主任就像竹筒倒豆子和盘托出了诸如:上课走神、交头接耳、做小动作、在课本画小人等等劣迹。

最后老师补充说:“今年,我们学校和XX大学合作成立了一个专注力训练营,每周一节,你看是不是给兜兜报上?”

我和绝大多数妈妈一样确信我的孩子没有心理障碍或者其他精神方面的疾病,我也在脑子里千百遍唾弃这群举着三流大学旗号圈钱的人,却最终把脏话咽回肚子里,很优雅地对老师挤出一个微笑:“不用了,谢谢。”

我相信每一个健康的孩子生来就具备足量的资源,他们能够克服自己的困难,能够自己解决自己的问题。

我们作为家长的职责不是给他们根治病因,不是强行帮助解决他们的问题,而是欣赏他们的天赋,挖掘孩子的潜能。

我是这样弄清孩子不专注的原因


回到家,兜兜已经写完作业、预习完新课,自己抱着ipad蜷在沙发里,看着这个玩起游戏专注力绝杀的长腿小美女,我一丁点儿都发不起脾气来,抚摸着兜兜的长发,我感叹道:“兜兜,你上课的时候要是能像现在这么专心就好了。”

你猜兜兜怎样呢?

人家压根儿没听见!没听见!这还是我凑在她耳边,抚摸着她的头发!!!

看到没?孩子根本就不缺乏专注力!他们天生就有持久的专注力!他们可以沉浸在自己的世界里完全忽略外物,甚至达到忘我的境地!

“兜兜,先暂停游戏,陪妈妈聊聊天好不好?”我把兜兜的ipad放在一边,很认真地咨询兜兜。

“妈妈最近接到一个读者来信,她需要一个能帮助小朋友提高注意力的技能!可是呢,妈妈不是小盆友了,不知道你们的小脑瓜里边怎么想的啊?你能帮帮这个小朋友吗?她的妈妈很着急很需要你呢!”

“好吧!”兜兜是个乐于助人的好孩纸,这一点为娘我非常欣慰。

“这个妈妈说,她的宝宝上课总是走神儿,不是做小动作,就是跟同桌说话,注意力不集中,应该是没有专注力。

问我怎么训练宝宝的专注力最好,你觉得这个小朋友需要去培训吗?我告诉她,我的小兜兜做事情可专心了!专心到妈妈说话她都听不见呢!你的秘籍是什么?说出来跟大家分享一下吧?”

“其实,每个小孩都是有专注力的,但是要看对什么事,喜欢的自然就专注咯!比如玩儿ipad,看电视,看课外书,那不喜欢的……”

兜兜很狡黠地斜眼看我,“妈妈,我告诉你一件事情,你不许生气啊!”

“拉钩!”

“好吧,那我告诉你吧,我上课也注意力不集中,因为老师的语速很慢,语调很平很平,跟催眠曲一样,很没意思很无聊……尤其是下午,我很困,都要睡着了,我就看看窗外,或者在书上画一个小人精神精神。”


(这是兜兜给我看的她在笔记本上画的“小人”。)

“然后嘞?你画完发现老师讲完一大段了,你就跟不上了吧?”

“嗯,然后老师就骂我,骂得很难听,让我在同学面前很丢脸,大家都觉得我是坏孩子。”

Ok!至此我已经找出了兜兜在课堂专注力不高的问题所在,解决孩子现存问题的最好方法,是让孩子学会某种能够帮助自己克服这个问题的技能,而不是批评指责。

“嗯,那么你和这个读者的宝宝一样,想玩通关就得学新技能提升经验值啊!”

记住哦!家长说话的关键是:学习技能,而不是改正缺点、克服问题。装作若无其事,比暴跳如雷的过度关注有效!这样避免责备风暴,孩子更容易接受,双方配合度会更高。

针对原因,和孩子一起列出他需要学习的技能


“兜兜你感觉困,是不是因为晚上睡觉太少了?”

“可能是。另外还有,老师上课总是不提问我,我把手举得最高她也没有叫我!她提问的那个同学回答错了她还不让我说!总是骂我多嘴!很无聊我就不想听了。”

“那我们把需要学习的技能都列成一个清单吧!”说着我拿出即时贴逐条列示:

晚上9点睡觉,拥有足够睡眠,上课有精神。
学会“排队”等待上课的发言机会。
发言先举手,别人发言记得沉默。
持之以恒,接受学习的无趣与挫折。

切记:每一项技能都是明确的“做什么”,不能是“停止做什么”,禁令对孩子收效甚微!甚至会激发孩子的叛逆之心。

树立信心,让孩子坚信他有能力学会这些技能


“妈妈,最后一条是什么意思?”

“我承认数学课不会一直是很有趣的,那就需要坚持啊!像你玩游戏打大BOSS,砍了五刀砍不死你就感觉无聊放弃吗?肯定继续砍啊!

直到打败他!坚持不懈也是技能对不对?一会儿捉蜻蜓一会儿捉蝴蝶是捉不到鱼的小猫咪,而你呢?是永不放弃的狮子王啊!”

“对!我是很坚强的!”

很多妈妈关注的是孩子专注力不强,注意力薄弱,其实大家都没有想过深层次的原因,真真是孩子有学习障碍、性格心理有疾病的寥寥无几,大部分不能集中注意力的孩子是自身意志力不够,或者说是:自制力成为他完成目标的绊脚石。

这部分孩子一方面对规则心知肚明,他的内心也很纠结、惭愧,但是另一面却面对诱惑难以自控。

那么我们要学习的第一项技能就是树立信心:“你一定能做到!”其次才是“自控力、自我约束力”。

让孩子理解、体验到拥有这些技能的好处


学习技能的意愿从哪里来?为什么作业明明很简单,孩子就是无法专心去做?而有些高难度的游戏,孩子不用教,自己一头扎进去,怀着饱满的热情,心无旁骛的就摸索出来了?

兜兜的回答:“因为在游戏中每过一关就会获得相应的奖励金币,过不了关顶多就是重新再玩儿一次,又不会有人骂我!

在学校就不一样了,我一走神儿老师总是当着很多同学骂我还罚站,让我很没有面子,后来大家都觉得我是坏孩子,我努力没有用,干脆就破罐子破摔呗!”

看到吗?孩子没有看到掌握专注力各项技能的好处,只看到他是被强迫的,当然不能心甘情愿服从。那么我们不妨在给孩子拉出一个好处清单:

专心听讲,课堂知识掌握了,回家有更多时间玩。
学习效率高,成绩提高很有成就感。
老师会表扬我进步快,同学会尊敬我。
有更多朋友和知识,我会更有自信。

虽说孩子对有兴趣的事情会格外专注,但是我们不可否认学习是艰苦的,需要自制力才能保持专注,只有让孩子看到好处,他才愿意趋利避害,心甘情愿接受那些并不太简单的任务。

学会技能的过程设计出让孩子有游戏闯关的新鲜感


“兜兜,现在我们有了两份清单,你知道每学到一项技能就能带来什么好处,开心吗?”

“当然!我们把清单贴在墙上吧?”

“这样,我把任务清单再抄写一份,这份贴在沙发旁边的墙上,另一份带去学校,每天老师监督你完成可以吗?你每次完成一项,老师就给你画一个对号,回到家里妈妈给你奖励通关小粘贴!”

在和孩子一起成长的路上,父母不仅需要高瞻远瞩,另外还需要根据实际情况随时调整步伐和策略。所以我的任务清单,随着兜兜的情况时有更新,让她一直处在过关斩将的快感中。

“我们这次任务应该叫丛林计划吗?”我问兜兜。

“叫狮子王争霸赛更有气势!”狮子座的兜兜斩钉截铁命名自己的行动。

我在每张卡片的开头都用荧光笔写下鲜明的标题,开始每天一次总结的21天行动。


(这是某天我和兜兜一起商定的任务清单。)

如今三年过去了,兜兜已经是四年级的女学霸,如果我不说,也许你永远不会知道她曾经是个老师眼中的问题小孩。

专注力基本上是每个幼小衔接阶段的孩子需要学习的技能,但是妈妈们不要焦虑地把它夸大化,更不要说“我的孩子有注意力不集中的问题”,将问题转化成技能相信你会看到事半功倍的成效。
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